Ketika merasa haus, banyak di antara kita melepas dahaga dengan sebotol soda dingin
Minuman ini adlh slah satu minuman terburuk selain minuman beralkohol, Anda bs kecanduan kafein & kandungan gula yg sgt tinggi
Ada 10 efek berbahaya minuman bersoda bagi tubuh, seperti dikutip dari Method of Healing.
1. Menaikkan berat badan. Minum satu kaleng soda tiap hari dalam sebulan akan menaikkan berat badan sebanyak 1/2 kilogram.
2. Tidak ada nilai gizi dalam soda. Soda tak memiliki nilai gizi di dalamnya, minuman ini hanya akan menjadi 'limbah' dlm tubuh.
3. Meningkatkan risiko diabetes. Tingginya kadar gula dalam soda mampu meningkatkan risiko Anda terkena diabetes
4.Soda dapat menyebabkan osteoporosis. Bila meminum soda dgn kandungan kalsium rendah, Anda bisa terkena osteoporosis.
5. Soda merusak gigi. Kandungan senyawa soda mengikis & merusakkan lapisan email gigi. Sehingga gigi mudah berlubang & rusak
6. Soda dikaitkan dg kerusakan ginjal. Orang yg minum soda berisiko lebih besar terkena batu ginjal serta kerusakan pd ginjal.
7. Memicu penyakit maag. Soda menjadikan peminumnya berpeluang lebih besar terkena dan memperparah penyakit maag
8. Soda menimbulkan dehidrasi. Kadar kafein dan gula dalam soda dapat menyebabkan tubuh dehidrasi.
9. Soda mengacaukan sistem pencernaan. Asam dalam soda tidak bereaksi dengan baik dengan sistem pencernaan
10. Diet soda berbahaya. Soda diet mengandung pemanis buatan aspartam yg dikaitkan dg beberapa gangguan seperti fenilketonuria.
Alternatif Sehat Pengganti Soda. Lantas apa yang bisa membantu melepas ketergantungan terhadap soda?
Menilik nilai gizi, jus merupakan pilihan minuman terbaik sedangkan air merupakan minuman terbaik agar tubuh tetap terhidrasi.
1 - 2 gelas jus buah tiap hari serta 6 gelas air putih serta minuman yg diperkaya kalsium adlh paduan terbaik utk kesehatan
Demikian info dari efek bahaya minuman soda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar